Yoga avec Flo
schedule 1 heure
$120 MXN
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Bien-être
Acroyoga connexion
Durée
2,5 heures
À partir de
$400 MXN
Approuvé par les voyageurs du monde entier
Galerie — 9 photos
L'acroyoga sur la plage à Puerto Escondido fusionne confiance, équilibre et esprit ludique dans une pratique en binôme qui vous fera rire et vous connectera profondément. Aucune expérience en yoga ou en acrobatie n'est requise, juste la volonté de soutenir et d'être soutenu.
Votre expérience
À Quoi S'Attendre
La séance commence par un échauffement guidé et des étirements en binôme sur le sable, développant la confiance et la communication nécessaires aux éléments acrobatiques à venir. Votre instructeur démontre clairement chaque posture, en commençant par de simples flexions arrière assistées et équilibres en planche avant de progresser vers les vols classiques d'acroyoga où un partenaire s'équilibre sur les pieds de l'autre.
L'atmosphère est ludique et encourageante, l'accent étant mis sur la connexion plutôt que sur la perfection. Les chutes se font sur le sable doux, et l'instructeur assure chaque transition. À la fin des deux heures et demie, vous aurez volé, supporté et assuré plusieurs postures tout en développant une véritable conscience corporelle. La séance se termine par un massage thaï de récupération sur la plage.
Ce qui le rend unique
Points Forts
Cadre sur la plageSable doux, brise marine et ciel ouvert créent l'espace de pratique parfait
Aucune expérience requiseL'instructeur développe les compétences depuis la base
Confiance et connexionLa pratique approfondit la communication entre les partenaires
Atmosphère ludiqueLe rire n'est pas seulement autorisé, il est attendu
Finition par massage thaïUne récupération réparatrice qui récompense l'effort
Tout est prévu
Ce Qui Est Inclus
Séance d'acroyoga guidée de 2,5 heures
Instructeur professionnel et assureur
Récupération par massage thaï
Tapis de yoga si nécessaire
L’essentiel
Quoi Apporter
Vêtements confortables permettant une liberté de mouvement
Bouteille d'eau
Crème solaire
Avant de réserver
Bon à Savoir
Les séances durent 2,5 heures à 400 MXN par personne
Couples, amis et voyageurs solo sont tous les bienvenus (les solos sont jumelés)
La pratique s'adapte à tous les niveaux de forme physique et types de corps
Évitez de prendre un repas copieux dans l'heure précédant la séance
Programme détaillé
0:00 — Accueil et échauffement
Rendez-vous sur la plage pour les présentations, la définition d'intentions et un échauffement en binôme.
0:20 — Travail des fondations
Pratiquez les positions de base et de vol avec l'accompagnement complet de l'instructeur.
1:00 — Progressions en vol
Développez des postures plus dynamiques : oiseau frontal, trône et baleine avec des variations pour tous les niveaux.
1:45 — Pratique libre
Expérimentez les postures que vous avez apprises dans une fenêtre de pratique autonome et détendue.
2:15 — Récupération par massage thaï
Détendez-vous avec des étirements guidés de massage thaï en binôme sur le sable.
4.9 (185)
5.0 (140)
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À partir de
$400 MXN