Cours de Surfskate
schedule 1h30
$350 MXN
/ à partir de 350 mxn
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Activités
Muay Thai Box
La Punta, Puerto Escondido
Durée
1 heure
Lieu
La Punta
À partir de
$100 MXN
Approuvé par les voyageurs du monde entier
Galerie — 5 photos
Un cours de Muay Thai à Puerto Escondido est une heure d'intensité concentrée pour tout le corps qui vide l'esprit aussi efficacement qu'il fait travailler les muscles. Ouvert à tous les niveaux, cette session avec un instructeur qualifié offre une technique authentique accompagnée d'un entraînement sérieux.
Votre expérience
À Quoi S'Attendre
Le cours commence par un échauffement dynamique qui active vos jambes, tronc et épaules. De là, votre instructeur introduit les frappes fondamentales du Muay Thai : jabs, crosses, crochets, coups de pied circulaires, genoux et coups de coude. Chaque technique est décomposée étape par étape, pour que vous construisiez une bonne forme avant d'ajouter vitesse ou puissance.
La seconde moitié passe au travail aux paos et exercices de combinaisons, où vous assemblez les techniques contre un partenaire ou l'instructeur tenant les paos thaïlandais. Le rythme est intense mais adaptable. Que vous vous entraîniez régulièrement ou n'ayez jamais lancé un coup de poing, l'instructeur s'adapte à votre niveau. Vous repartirez trempé de sueur, l'esprit plus léger et le corps plus affûté.
Ce qui le rend unique
Points Forts
Tous niveaux bienvenusL'instructeur adapte chaque exercice à votre expérience
Technique authentiqueApprenez les fondamentaux du vrai Muay Thai, pas du kickboxing fitness
Entraînement intense pour tout le corpsUne heure d'entraînement qui rivalise avec n'importe quelle session de gym
Libération du stressFrapper les paos est l'un des moyens les plus efficaces de décompresser
Tout est prévu
Ce Qui Est Inclus
Cours d'une heure avec instructeur de Muay Thai qualifié
Gants et bandages pour les mains
Paos thaïlandais et équipement
Eau
L’essentiel
Quoi Apporter
Vêtements de sport et chaussures
Serviette
Bouteille d'eau
Avant de réserver
Bon à Savoir
Les cours durent 1 heure à seulement 100 MXN par personne
Aucune expérience en arts martiaux n'est nécessaire
Les cours sont disponibles quotidiennement ;
vérifiez les horaires
Arrivez 5 minutes en avance pour bander vos mains et vous installer
Programme Détaillé
0:00 — Échauffement
Corde à sauter, shadow boxing et étirements dynamiques pour préparer le corps aux frappes.
0:15 — Instruction Technique
Apprenez les frappes de base du Muay Thai : coups de poing, coups de pied, genoux et coudes avec emphase sur la forme.
0:35 — Travail aux Paos et Combinaisons
Appliquez votre technique dans des rounds de paos à haute énergie avec l'instructeur appelant les combinaisons.
0:55 — Retour au Calme
Étirez-vous et décompressez après la session avec un travail de flexibilité guidé.
4.9 (185)
5.0 (140)
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À partir de
$100 MXN